beginners trajecten

De beginner wordt de mogelijkheid geboden om de basisbeginselen van Ki en zeN eigen te maken. Lichaamshouding, adem en praktische beoefening van zen-meditatie (za-zen) wordt rustig opgebouwd, afgewisseld met de 12 Ki-oefeningen uit de Ki-training. Thema´s zoals concentratie, ademhaling, stress, aandacht, geluk en keuzes maken staan op het programma. En daarnaast is er aandacht voor rituelen: kinhin (loopmeditatie), hartsutra en de theeceremonie.

De Ki-zeN basistraining wordt gegeven in:

  •  6 wekelijkse lessen van 2 uur op locatie Meerlo. klik hier
  •  Individueel traject: altijd in overleg, na de intake (kosteloos) maken we afspraken. klik hier
  •  Compact beginnerstraining: dit zijn 3 dagen met een eerste interval van een week en een tweede van 2 weken.     

Het volgen van 6 wekelijkse lessen is niet voor iedereen haalbaar, denk aan werk, wisseldienst, gezinsleven, afstand of iets anders. Daarom bestaat er de mogelijkheid om voor een Individuele Ki-zeN training te kiezen of om een Compact Basis Ki-zeN te volgen. Juist deze laatste vorm valt in de ‘smaak’ bij die mensen die te ver weg wonen om een wekelijkse training te volgen (zoals uit Maastricht, Den Bosch, Den Haag, Utrecht, Schijndel).

Maak een begin om (nog) veerkrachtiger in het leven te staan,
voel je welkom!